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月经来了怎么缓解疼痛

文章来源:未知 点击: 更新时间:2018-09-01 17:03:29

  月经是女性朋友每个月都会来的,是女性朋友比较亲密的朋友,但是有时候会不想让这个朋友出现,因为这个朋友出现的话,会有很多的女性出现痛经的情况,有可能危害到女性的身心健康。那么,痛经的时候怎么做才不会痛呢?下面由镇雄妇科医院的妇科医生为您做出详细的解答吧

  一、注意做好保暖

  女性在来月经的时候,如果出现痛经的情况的话,要注意做好保暖的工作了,这样可以加速子宫内的血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,对缓解痛经很有帮助,所以这时候你可以用热水袋或是暖宝宝,尤其注意腹部保暖.相关阅读:初期急性宫颈炎有哪些症状

  二、饮食调理很重要

  女性在平时的时候要注意饮食的重要性了,在平时的生活中要注意补充矿物质,如:钙、钾及镁等,这些都是可以帮助缓解痛经的,通过调查发现,服用钙质的女性比未服用钙质时痛经的情况有所好转。另外要注意的是,女性在月经期,要注意避含有咖啡因的食物,比如咖啡、茶、可乐、巧克力等等,因为这些物质会使你的精神紧张,造成经期不适。同时还要禁酒。

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